２０２２年９月６日（火曜日）
皆さんおはよう御座います。心配された台風１１号直撃は免れた感
じですが、それでも被害などに遭われた地区もあるのではと心配です
よねぇ～
そぉ～んなセフロ！先日、地元ツーリング仲間と秋ツー時期と言う
事も有り、暑気払い的にこぢんまりとイッパイやりました。
今までのＳＷツーリング実施までの流れ……
ミステリアスに決まって行くＳＷツーリング！なのに……
今回は、オイラが幹事だと言うので早速宿を取り、現在ルートを検
討中なんです。特にルートは定番コースから離れて、皆高齢になった
事を考慮して
疲れにくいコース
目で楽しめるコース
をコンセプトに設定しようと思っています。とは言っても、当日、何
処を走り、何処に立ち寄るかなどを発表することはありません。
ルートもタイムスケジュールも「オイラの軽いおつむの中だけ」み
たいな雰囲気ですかね！！「何時もは黙って付いて行ってるんだから
文句を言うなよ」と言う気持は、絶対に表に表さず敢行しようと思い
ます。
さて、使用マシンは……
そぉ～んなオイラ！今日と明日午前中は絶食日！
これは、明日午後に 胃カメラ＆大腸カメラ を予定してるからで
すね！これは、年に一度の定期検査的に実施しているモノでして！
先生曰く、「この検査を年に一度受けてれば大腸ガンでは死なん」
てぇ～言うので毎年やってるんだよね！明日の午後検査が終わるまで
は空腹を我慢しようと思うんだな！
更に、更に、コロナ渦以前から運動不足を指摘されていたセフロ夫
婦！特にコロナ渦で、スッカリで歩かなくなってしまい、その運動不
足が顕著になってる昨今！
４度のパクチン接種は終
えたが、足腰が弱っては、
何事も上手く行かないしバ
イクツーリングだって、上
手く行かないよね！
少しは、足腰も復活させ
なければなりませんね……
てぇ～事から、最近、涼しくなった時期でもあることから、夕方少し
だけど歩く様にしたんだなっ。
コースは、自宅を出て県道を渡り、チョット急な坂を降り、田んぼを
抜ける風を感じながら進み、更に、運動公園の緑の絨毯を眺めながら、
その内側外寄りの所の約１ｋｍを足早に回り歩く！
そこで、休むこと無く、隣接する霊園（ただのお墓だけど）に至る急
な階段を足早に上り、旧中学校跡地を抜けて住宅街（田舎だろ…）を抜
け更に県道を渡り、自宅に戻る！計ってないから分からないけど４～５
ｋｍはあるのかなぁ～
まっ！たったこれだけなんだけど、始めた当初は、お尻の後ろ側上の
方や臑や脹ら脛、太もも、腹筋に軽い筋肉痛を覚えたっけ！母ちゃんは
感じてなかったそうなので、運動不足の度合いはオイラの方が重傷なん
だろうな！と感じた！！（また、母ちゃんに馬鹿にされた気がした）
改まった運動などは出来ないが、二人でのウオーキング！何となく血
圧も下がった感じ！何より、ご飯が美味しい！だからか、この検査前絶
食が一段と応えるねっ！！
でも、でも、久々の南風（ＳＷ）ツーリング楽しみだし、よろけず走
り切らんとね！
ｂｙ セフロ
にほんブログ村
皆さんおはよう御座います。心配された台風１１号直撃は免れた感
じですが、それでも被害などに遭われた地区もあるのではと心配です
よねぇ～
そぉ～んなセフロ！先日、地元ツーリング仲間と秋ツー時期と言う
事も有り、暑気払い的にこぢんまりとイッパイやりました。
今までのＳＷツーリング実施までの流れ……
ミステリアスに決まって行くＳＷツーリング！なのに……
今回は、オイラが幹事だと言うので早速宿を取り、現在ルートを検
討中なんです。特にルートは定番コースから離れて、皆高齢になった
事を考慮して
疲れにくいコース
目で楽しめるコース
をコンセプトに設定しようと思っています。とは言っても、当日、何
処を走り、何処に立ち寄るかなどを発表することはありません。
ルートもタイムスケジュールも「オイラの軽いおつむの中だけ」み
たいな雰囲気ですかね！！「何時もは黙って付いて行ってるんだから
文句を言うなよ」と言う気持は、絶対に表に表さず敢行しようと思い
ます。
さて、使用マシンは……
そぉ～んなオイラ！今日と明日午前中は絶食日！
これは、明日午後に 胃カメラ＆大腸カメラ を予定してるからで
すね！これは、年に一度の定期検査的に実施しているモノでして！
先生曰く、「この検査を年に一度受けてれば大腸ガンでは死なん」
てぇ～言うので毎年やってるんだよね！明日の午後検査が終わるまで
は空腹を我慢しようと思うんだな！
更に、更に、コロナ渦以前から運動不足を指摘されていたセフロ夫
婦！特にコロナ渦で、スッカリで歩かなくなってしまい、その運動不
足が顕著になってる昨今！
４度のパクチン接種は終
えたが、足腰が弱っては、
何事も上手く行かないしバ
イクツーリングだって、上
手く行かないよね！
少しは、足腰も復活させ
なければなりませんね……
てぇ～事から、最近、涼しくなった時期でもあることから、夕方少し
だけど歩く様にしたんだなっ。
コースは、自宅を出て県道を渡り、チョット急な坂を降り、田んぼを
抜ける風を感じながら進み、更に、運動公園の緑の絨毯を眺めながら、
その内側外寄りの所の約１ｋｍを足早に回り歩く！
そこで、休むこと無く、隣接する霊園（ただのお墓だけど）に至る急
な階段を足早に上り、旧中学校跡地を抜けて住宅街（田舎だろ…）を抜
け更に県道を渡り、自宅に戻る！計ってないから分からないけど４～５
ｋｍはあるのかなぁ～
まっ！たったこれだけなんだけど、始めた当初は、お尻の後ろ側上の
方や臑や脹ら脛、太もも、腹筋に軽い筋肉痛を覚えたっけ！母ちゃんは
感じてなかったそうなので、運動不足の度合いはオイラの方が重傷なん
だろうな！と感じた！！（また、母ちゃんに馬鹿にされた気がした）
改まった運動などは出来ないが、二人でのウオーキング！何となく血
圧も下がった感じ！何より、ご飯が美味しい！だからか、この検査前絶
食が一段と応えるねっ！！
でも、でも、久々の南風（ＳＷ）ツーリング楽しみだし、よろけず走
り切らんとね！
ｂｙ セフロ
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コメント
コメント一覧 (14)
初心者・ベテラン、性別、そして避けられない加齢にともなう事情。
( ´艸｀)
無理なく楽しまないと✋
セフロ
が
しました
二日目から部屋でラジオ体操はじめました（^^;
セフロ
が
しました
サウスウィンドだっけ？（＾＾；
記事トップにＭ君を載せてだましたなぁ～！ 相棒はＭ君でツーなの？ スピード出さないんだからスッタ君でもいけると思いますよ。（笑）
実はさぁ、オイラも散歩を復活させようかと思ってます。嫁の股関節の手術から止めちゃったら内臓脂肪など不具合だらけ？ やっぱり痩せないとね（＾＾；冷汗
タバコ禁煙してから腹デブなんで、ウェスト８２ｃｍ目標にしてみますわ（苦笑）
セフロ
が
しました
4～5キロってまぁまぁありますよ。
ムリせず継続していってくださいね！
セフロ
が
しました
そういえば私も最近全然自転車に乗っておりません。
継続するって難しいなぁ。(^_^;)
セフロ
が
しました
自分も近場は歩いて移動しています。
少し離れた場所は自転車です。
もう少しなら原付5０、もう少し離れてたら原付二種とグレードアップです。(笑)
四輪はあまり乗らないんですよー。
セフロ
が
しました