２０２１年９月１８日（土曜日）

　雨模様な、日曜日前の土曜日！如何お過ごしですかぁ～
　オイラ、たった今、ギックリ腰の修理から戻ったところです。

　今日は、センセイから
　　　　　筋力UPによる腰痛予防体操
の伝授を受けて参りました。

　センセイ曰く
　　　　　ストレッチも良いが、運動もねっ！
との事、でも、でも
　　　　　腰上げ　　３０秒（その後数分間出来る様に）
　　　　　腕上げ　１００回
　　　　　腕上げたままの呼吸法　吸って吐いて止めて７秒×１０回
これを一セットに毎日定期的に実施しろとのこと……はて……

　まっ頑張ってみようかな！
　まっギックリのお離しはこれで終わり！

　今日も、これからの時間、工場でマッタリしておりますわい！
　んで、これは、昨日のお話！

　ちょっと、お出かけの用事がありまして、珍しく　電　車　でお
出かけしたのねっ！そんで、実感したことは、出掛けてから帰るま
で、世間様は　禁　煙　ばかりだった事！なぁ～訳で、夕方までタ
バコを吸わずにいた訳なのね！（よく我慢しましたね！！）

　そぉ～んなお出かけ先、駅でのこと！
　お昼もそこそこで、お腹も空いてたオイラ！何より、携帯の充電
忘れでお母ちゃんに　お迎えの電話も出来ない状態　だったオイラ

　そこで、有る駅内のカフェの様なお店の前に来たところ
　　　　　タバコ吸えます
てぇ～看板が目に入り、迷うこと無く入店！
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　北総線「新鎌ケ谷駅」
構内にあったこのお店！

　何と、細かく仕切られ
たお席には、コンセント
も付いているジャン！


　この前に入ったお店では、携帯の充電はお断りされたのに！
　気をよくしたオイラ、コーヒーの注文に併せて夕飯には速かった
がお食事も……
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　ｉｄｅ ｃａｆｅさん

　ご飯頼んでた事からス
ープもどうぞと……
　何となくホットした気
分になりましたっけ！


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　程なくして、注文した
ミックスフライ定食！！

　カフェってぇ～感じの
ＭＥＮＵでも無かったが
何となく……


　世知辛い現代のシステムの中にあって、何となくホットしちゃっ
たもんでねっ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　セフロ
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